Zumba® Gold

Dieser Sport ist

  • ideal für EinsteigerInnen oder WiedereinsteigerInnen und aktive Ältere
  • für alle, die beweglich und mobil bleiben wollen und gerne tanzen
  • für diejenigen, die Einschränkungen im Bewegungsapparat haben, insbesondere im Knie und Rückenbereich
  • an diejenigen adressiert, denen die Zumba®-Fitness-Programme in den Sportstudios zu schnell ist..
  • für Jene, die einen geschützten Raum unter Gleichgesinnten suchen


Zumba_Antje offene Arme Logo

 

Mein Zumba® Gold Kurs ist eine leichtere Variante des Zumba®-Tanz-Fitness-Programms. Es ist ein ganzheitliches Training zum Rhythmus überwiegend lateinamerikanischer Musik (beispielsweise Merenge, Salsa, Tango, Cha-Cha-Cha, Mambo, Cumbia). Die positiven gesundheitlichen  Auswirkungen von Zumba® sind wissenschaftlich belegt, um fit und in Bewegung zu bleiben. Und das mit so viel Spaß, dass die Bewegungen ganz von allein zum Beat der Music passieren..

Zumba Gold® ist für die Menschen geeignet, die sich aktiv bewegen wollen und dabei jedoch Kondition und Koordination gezielt langsam aufbauen möchten. Die Bewegungen von Zumba Gold® lockern und stärken die Muskulatur zugleich. Die leicht zu erlernenden Tanzschritte sind in  jedem Fall nachzutanzen! In meinen Kursen werden einzelne Schritte gezeigt und wiederholt. Diese Zumba®Gold-Bewegungen können in jedem Alter erlernt werden! Halten Sie Ihren Körper mit Freude und Leichtigkeit bei den Übungen in Bewegung und fühlen Sie sich fit, jung und schön! Geben Sie Ihren Gefühlen mit Ihrem Körper Ausdruck… schwingen Sie Ihre Hüften, kreisen Sie Ihre Finger und Hände, schwingen Sie Ihre Arme… so wie es sich für Sie zu der Musik richtig anfühlt! Feel the Music… – es gibt kein Richtig und kein Falsch. In meinen Zumba® Gold – Kursen sind Sie genau richtig!

 

 

 

Preis (€):8
Wann:Mittwoch 18.00-19.00
Hinweis:Für die genauen Termine schauen Sie bitte in den Kalender...
Maximale Anzahl Teilnehmer:
Email-Kontakt:Info@buergerhaus-stern.de
Kursleiter(in):Antje Hellwig-Schenkel
Telefon-Kontakt:0331 87 90 82 58 und 0331 600 67 62
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