Body-Workout für Jedermann

Hausfrauensport war gestern, heute bieten wir euch ein universelles Body-Workout an. Gemeinsam bauen wir unsere Muskeln auf, verbrennen Fett und steigern unsere Cardio. Unser Ganzkörper-Workout verbindet Elemente aus dem hochintensiven Tabata und dem klassischen Bauch-Beine-Po, natürlich mit rhythmischer Musik. Ihr werdet schwitzen, lachen, fluchen und am Ende glücklich nach Hause gehen!

Der Kurs richtet sich an alle, die Interesse haben. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Kursverantwortliche: Antonia

Für aktuelle Termine, Preise und weitere Informationen kontaktieren Sie bitte Antje Hellwig-Schenkel unter 0170-600 08 80 oder per E-Mail unter info@fitnesstoertchen.de, informieren Sie sich auf www.fitnesstoertchen.de oder schauen Sie bitte ins Monatsfaltblatt des Bürgerhauses.


Yoga – sanfte Mittelstufe

In diesem Kurs werden Übungen aus dem traditionellen Hatha Yoga unterrichtet. Gemeinsam widmen wir uns der Verbesserung unserer Körperwahrnehmung sowie der Steigerung unserer Achtsamkeit. Hierzu arbeiten wir mit dem Atem, erlernen Dehn- und Streckübungen, um Blockaden zu lösen und mehr Geschmeidigkeit in unseren Bewegungen zu erlangen.

Ebenso wird es darum gehen, den Geist nach und nach ruhiger werden zu lassen und Schritt für Schritt in die Tiefenentspannung zu gelangen, um ein tiefes Loslassen zu erleben. So erhältst du deine Gesundheit, erlebst deinen Körper neu, baust Stress ab und hast mehr Energie im Alltag.

Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger*innen, als auch an Fortgeschrittene. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Auf individuelle Bedürfnisse, insbesondere auf körperliche Einschränkungen, wird eingegangen.

Bei diesem Kurs handelt es sich um einen bei den Krankenkassen anerkannten Präventionskurs. Es besteht die Möglichkeit, dass ein Teil der Kosten durch die eigene Krankenkasse erstattet wird.

Kursverantwortliche: Frau Bombis, ausgebildete Yogalehrerin

Für Rückfragen und Anmeldung kontaktieren Sie bitte Frau Bombis: 0172 / 9158288, turiyayoga@mailbox.org

Für aktuelle Termine und weitere Informationen schauen Sie bitte in unser Monatsfaltblatt oder kontaktieren Sie uns oder die Kursverantwortliche.


After-Work Hatha-Yoga

Mit diesem Yoga-Abendkurs entspannen Sie sich nach einem langen anstrengenden Tag. Der Kurs begreift Yoga als ein weltweit anerkanntes Mittel, das und dabei hilft, den Herausforderungen unseres modernen Lebens mit Gelassenheit zu begegnen und unser Wohlbefinden zu stärken.

Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, es werden keine Kenntnisse oder körperliche Fitness vorausgesetzt. Auf individuelle Bedürfnisse, insbesondere auf körperliche Einschränkungen, wird eingegangen.

Bei diesem Kurs handelt es sich um einen bei den Krankenkassen anerkannten Kurs. Es besteht die Möglichkeit, dass ein Teil der Kosten durch die eigene Krankenkasse erstattet wird.

Kursverantwortliche: Frau Hillmann-Kilfitt, examinierte Yogalehrerin und Wellness- und Gesundheitstrainerin

Für Rückfragen und Anmeldung kontaktieren Sie bitte Frau Hillmann-Kilfitt: 0331 / 813 298 58, bea-babelsberg@mail.de

Für aktuelle Termine und weitere Informationen schauen Sie bitte in unser Monatsfaltblatt oder kontaktieren Sie uns oder die Kursverantwortliche.


Hilfe zur Selbsthilfe bei Übergewicht

Syndrom XXL – Hilfe zur Selbsthilfe bei Übergewicht

Beschreibung folgt

Kursverantwortliche: Frau Hellwig-Schenkel

Für aktuelle Termine und weitere Informationen schauen Sie bitte in unser Monatsfaltblatt oder kontaktieren Sie uns oder die Kursverantwortliche.


Sportgruppe

Beschreibung folgt

Kursverantwortliche: Frau Schottstaedt

Für aktuelle Termine und weitere Informationen schauen Sie bitte in unser Monatsfaltblatt oder kontaktieren Sie uns oder die Kursverantwortliche.