Yoga – sanfte Mittelstufe
In diesem Kurs werden Übungen aus dem traditionellen Hatha Yoga unterrichtet. Gemeinsam widmen wir uns der Verbesserung unserer Körperwahrnehmung sowie der Steigerung unserer Achtsamkeit. Hierzu arbeiten wir mit dem Atem, erlernen Dehn- und Streckübungen, um Blockaden zu lösen und mehr Geschmeidigkeit in unseren Bewegungen zu erlangen.
Ebenso wird es darum gehen, den Geist nach und nach ruhiger werden zu lassen und Schritt für Schritt in die Tiefenentspannung zu gelangen, um ein tiefes Loslassen zu erleben. So erhältst du deine Gesundheit, erlebst deinen Körper neu, baust Stress ab und hast mehr Energie im Alltag.
Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger*innen, als auch an Fortgeschrittene. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Auf individuelle Bedürfnisse, insbesondere auf körperliche Einschränkungen, wird eingegangen.
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen bei den Krankenkassen anerkannten Präventionskurs. Es besteht die Möglichkeit, dass ein Teil der Kosten durch die eigene Krankenkasse erstattet wird.
Kursverantwortliche: Frau Bombis, ausgebildete Yogalehrerin
Für Rückfragen und Anmeldung kontaktieren Sie bitte Frau Bombis: 0172 / 9158288, turiyayoga@mailbox.org
Für aktuelle Termine und weitere Informationen schauen Sie bitte in unser Monatsfaltblatt oder kontaktieren Sie uns oder die Kursverantwortliche.
